Vous souhaitez aujourd’hui arrêter de fumer et vous faire accompagner dans l’arrêt de la cigarette ?
Mais quelle méthode utiliser ? Quelle est la bonne ? Quelles sont les garanties ? …
Déjà, chaque fumeuse ou fumeur est diffèrent, donc une méthode peut marcher pour l’un et moins bien fonctionner pour l’autre. Donc prenons en compte ce point, le plus important dans cette méthode. Chaque tempérament est unique (comportements, besoins, attentes, stress, peurs, …) Ainsi est fait l’être humain et cette méthode, dès votre entrée dans le cabinet, le prend en considération. C’est essentiel pour réussir à vous accompagner correctement dans un arrêt de la cigarette "efficace" et "durable".
La méthode traitera donc toutes les difficultés d’un sevrage tabagique, car chacun réagira différemment en amont, pendant et après les séances. Pas de Miracle, pour un sevrage efficace il faut prendre en compte l’ensemble de ces facteurs majeurs :
- La prise de décision, le manque physique, le manque psychique, la prise de poids et les récidives -
Je vais annoncer quelques chiffres (vérifiés et vérifiables) mais sachez que la méthode c’est avant tout "Vous!" Votre décision, votre engagement et votre persévérance sont les piliers de votre réussite! Et bien sûr il faut travailler dessus, pas de miracle ! mais une compréhension pour une aide, un accompagnement et une méthode plus efficace avec plusieurs techniques éprouvées agissant rapidement sur vos comportements psychiques/mentaux et physiques. Un combo gagnant à mon sens en tant qu’ex-gros-fumeur!
La combinaison Conscient + Inconscient vous permet d’arrêter de fumer bien plus facilement et naturellement mais surtout durablement!
HYPNOSE (Seule): Taux de réussite au bout d'un mois " 72 % " selon les chiffres de l'association française pour l'étude de l'hypnose. Après 6 mois, baisse autour de 35 à 40 %
HYPNOSE + PNL: Taux de réussite au bout d'un mois " 80 % " Chiffres de l'association française de l'étude de l'hypnose"
La Méthode
La dépendance chez le fumeur prend plusieurs formes, d'où l'importance d'en travailler chaque aspect. Or, on le sait, la cigarette représente pour le fumeur un véritable doudou affectif, avec le rôle de béquille, de réconfort, de récompense et bien d'autres encore, ce qui relève d'une véritable dépendance psychologique !
Mais pas que ! Une dépendance physique aussi s’est installée pendant de nombreuses années. Elle vient de « La nicotine ». Celle-ci n’est pas à prendre à la légère. Elle stimule la libération de dopamine et d'autres neurotransmetteurs aux multiples effets psychiques et « physiques ».
Il est donc très important d’associer un sevrage nicotinique lorsque l’on arrête de fumer car je ne connais pas de méthode ou de « magicien » capable d’enlever cet alcaloïde dans votre sang …
Cette méthode "complète" traitera les 5 difficultés majeures d’un sevrage tabagique :
la prise de décision, le manque physique, le manque psychique, la prise de poids et les récidives.
Les différentes Techniques utilisées pour un résultat durable
Prendre en compte l'aspect psychologique est fondamental pour se libérer de toutes les associations construites autour de la cigarette : café / clope - verre / cigarettes - stress / cigarette - pause / cigarette ...
Pour cela L'hypnose est une technique reconnue et très efficace pour traiter cet aspect. L’hypnose vous amènera à un état modifié de conscience s’adressant à l’inconscient.
Dans cette méthode d'accompagnement à l'arrêt du tabac, l’hypnose sera combinée à la PNL (la programmation neurolinguistique) augmentant ainsi les résultats. La PNL permettra d’optimiser vos comportements. Le but n’est pas de vous convaincre mais plutôt de vous amener à réfléchir, afin que vous puissiez modifier vos schémas de pensée.
Mais se baser à mon sens uniquement sur l'inconscient peut parfois ne pas suffire pour parvenir à une libération durable. Combien de personnes ont cessé de fumer grâce à une séance d'hypnose pour ensuite rechuter ?
Il manque des éléments essentiels de reprogrammation « consciente » pour compléter efficacement votre séance d'Hypnose/PNL pour arrêter de fumer. Le rôle de votre conscience s'avère essentiel pour saisir vos mécanismes vis-à-vis de la cigarette, appréhender vos craintes et vos peurs, accueillir un réel désir de changement et une vraie prise de décision! Et c’est là que la psycho acupression prend tout son sens et fait de cette méthode un redoutable allié dans votre arrêt du tabac.
Les deux séances de Psycho Acupression faites en amont de l’hypnose et de la PNL réguleront vos excès émotionnels, vous permettant d'analyser et de gérer votre situation actuelle et à venir, et toutes situations de manque et donc vous permettant de réduire considérablement et durablement votre stress (peurs, anxiétés,...) lorsque vous arrêterez de fumer. Elle vous permettra tout simplement de garder le contrôle.
Cette combinaison Conscient + Inconscient vous permet d’arrêter de fumer bien plus facilement!
Oubliez la notion « d’échec », il n’y a que des expériences personnelles à rectifier pour atteindre vos objectifs.
Quels bénéfices lorsqu'on arrête de fumer ?
Lorsque l'on arrête de fumer, de nombreux changements positifs se font sentir, plus ou moins rapidement (adapté d'un document de l'INPES).
Les bénéfices de l'arrêt du tabac:
20 minutes: La pression sanguine et les battements cardiaques redeviennent normaux.
8 heures: Les cellules du corps sont normalement oxygénées.
24 heures: Le risque de crise cardiaque diminue déjà ! Les poumons commencent à se débarrasser du mucus et des résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.
48 heures: Le goût et l'odorat s'améliorent.
72 heures: Respirer devient plus facile. Les bronches sont plus ouvertes et la personne se sent plus en forme.
2 et 10 semaines: La toux et la fatigue diminuent. La personne retrouve son souffle et marche plus facilement.
1 et 9 mois: Les bronches retrouvent toutes leurs fonctions et la personne se sent moins essoufflée après un effort.
1 an: Le risque de crise cardiaque a diminué de moitié. Le risque d'accident vasculaire cérébral ("attaque", AVC) est le même que celui d'un non-fumeur.
5 ans: Le risque de cancer du poumon a diminué presque de moitié.
10 et 15 ans: L'espérance de vie est redevenue identique à celle d'une personne qui n'a jamais fumé.
Le prix de la consommation de tabac ?
En 2023, le prix moyen d’un paquet de cigarettes s’élève en moyenne à 11 €. En France, la consommation moyenne de tabac d’un fumeur est d’un paquet par jour. Vous l’aurez compris, un fumeur dépense en moyenne 11 € par jour pour s’empoisonner et réduire son espérance de vie. Sur un mois, cela représente plus de 300 €. Sur un an, plus de 4 000 €. Cela sans compter les frais de déplacement chez le buraliste ou même les frais dentaires supérieurs d’un fumeur ! C’est un fait, le tabagisme coûte cher.
Redevenez non Fumeur et restez le!
TARIF
Je vous invite à me contacter par SMS pour plus d'informations Tel:06.58.62.92.11
(Nous conviendrons ensemble d'un entretien téléphonique)
Méthode "Arrêt du Tabac"
- 2 Séances individuelles -
1ère Séance Individuelle
"Préparation à l'arrêt du tabac"
Entretien et Psycho Acupression
Durée: 1 Heure
Tarif: 60€
-
2ème Séance Individuelle
"Arrêt du tabac"
Psycho Acupression + Hypnose/PNL
Durée: 1h45
Tarif: 120€
(Possibilité de paiement en 2 x 60€)
Séance Psycho Acupression
"Stress" et "Prise de poids"
" Accompagnement dans l'arrêt du tabac "
Séance Individuelle
Psycho Acupression
Durée: 1 Heure
Tarif: 60€
